Descrizione
Proprietà
- Contengono zuccheri naturali, glucosio, fruttosio e saccarosio che offrono al nostro corpo una rapida esplosione di energia quando ne ha più bisogno.
- Aiutano l’intestino a rimanere privo di batteri nocivi.
- Contribuiscono alla giusta produzione di serotonina e norepinefrina.
- Consumati quotidianamente possono contribuire a fronteggiare o prevenire una condizione di anemia.
Valori Nutrizionali
- Calorie: 294 kcal / 1178 kjGrassi: 0.39 gSodio: 2 mg
Potassio: 656 mg
Carboidrati: 75.03 g
Proteine: 2.45 g
Vitamina A 1 µg 0,1 % RDA
Vitamina C 0.4 mg
Calcio: 39 mg
Ferro: 1.02 mg
Vitamina B6 0.165 mg
Magnesio: 43 mg
I datteri contengono zuccheri naturali, glucosio, fruttosio e saccarosio che offrono al nostro corpo una rapida esplosione di energia quando ne ha più bisogno. A differenza di un qualsiasi snack confezionato, i datteri contengono componenti sane come fibre, potassio, magnesio, vitamine e antiossidanti che manterranno alti quei livelli evitando crolli.
La digestione migliora grazie all’assunzione di datteri visto che, con una sola porzione di questi frutti, si riesce ad ottenere circa 12 grammi di fibra, ovvero il 48% della dose giornaliera raccomandata. Le fibre aiutano la digestione e favoriscono il corretto lavoro dell’intestino.
Dato che i datteri contengono vitamina B6, possono aiutare anche a migliorare le prestazioni cerebrali contribuendo in particolare alla giusta produzione di serotonina e norepinefrina. La serotonina a sua volta regola l’umore e la norepinefrina aiuta il corpo a far fronte meglio allo stress. Bassi livelli di vitamina B6 sono invece stati associati alla depressione.
Mangiare regolarmente datteri può aiutare ad abbassare il colesterolo cattivo che può causare blocchi nelle arterie e portare ad un infarto. Questo è dovuto alla presenza nei datteri di potassio.
Grazie alla presenza di ferro e magnesio, il dattero è un frutto che consumato quotidianamente può contribuire a fronteggiare o prevenire una condizione di anemia.
Conservazione
Consigliamo di conservare i nostri prodotti in luoghi freschi e asciutti, privi da fonti di calore e umidità.
